Hoe houd je tijd voor jezelf over?

Tegenwoordig moeten we als ouder al zoveel: werk, kinderen, sociale contacten, een schoon huis en er zelf ook nog eens stralend uitzien. Ga er maar eens aan staan, waar blijf je zelf? Ook kinderen moeten leren dat mama’s en papa’s tijd voor zichzelf nodig hebben en goed voor zichzelf zorgen.

LOES geeft tips

Probeer dagelijks tijd vrij te maken om te genieten van je kind, zonder met alles tegelijk bezig te zijn. Juist door je aandacht er volledig bij te houden, kun je bewuster opvoeden, leef je meer in het moment en ervaar je minder stress.

•  Doe iedere dag tenminste één ding dat jezelf echt leuk vindt, een half uurtje voor jezelf kan al veel verschil maken.
   
• Ga er eens tussenuit. Als je kind in goede handen is komt hij of zij niets tekort als je tijd voor jezelf neemt. Het gaat om de kwaliteit van de tijd die je samen doorbrengt en minder om de hoeveelheid tijd.

• Zorg voor voldoende steun in je omgeving om op terug te vallen.

• Blijf realistisch en verwacht niet teveel van jezelf.

• Wees creatief in je manier van denken, heb humor en wees geduldig.