Blijf gerust in beweging, als je zwanger bent. Sterker nog, bewegen is nu juist heel goed voor je.
Een half uur per dag flink in beweging is prima. Dat wil zeggen: "matig intensief". Je gaat sneller ademhalen en een beetje zweten. Bijvoorbeeld als je stevig wandelt of flink doorfietst. Weet je niet zeker of iets kan, of voelt het niet goed aan? Raadpleeg dan even je verloskundige of huisarts.
Zwangerschap is dus geen reden om te stoppen met sporten. En extra inspanningen hoef je niet te vermijden. Sport en bewegen is juist goed voor jou en je baby.
Hoe mediawijs is jouw kind? Je geeft je kind een tablet, telefoon of afstandsbediening en je hebt er letterlijk geen kind meer aan. Handig?
Meer over mediawijsheidLoes verzorgt naast bijeenkomsten voor (aanstaande) ouders ook online cursussen. Deze kan je op een eigen moment en in je eigen tempo volgen.
Bekijk het cursusaanbodGaan jullie scheiden en zijn er kinderen bij betrokken? Dan komt er veel op jullie af. Krijg hulp met de scheidingswijzer van Loes.
Ga naar de scheidingswijzerWe (Skillz jongerenwerk, Tactus en LOES Hengelo) zien dat Vapen onder jongeren..
Bekijk agenda itemDe puberteit is sowieso een roerige tijd en de Corona-jaren hebben een extra..
Bekijk agenda itemEen relaxte baby, hoe dan?! Een relaxte baby, wie wil dit niet? Een pasgeboren..
Bekijk agenda itemHoe bereid je je goed voor op de bevalling? Met de komst van een kindje komt..
Bekijk agenda itemHoe kun je er nu voor zorgen dat de scheiding de kinderen zo min mogelijk belast?Een..
Bekijk agenda itemBen je zwanger of heb je een baby, dreumes of peuter? En lijkt het je leuk om andere ouders te ontmoeten? Bezoek dan eens de Klets & baby en Klets & dreumes groep van het ouder- en kindcafé in de bibliotheek.
Bekijk agenda item