Blijf gerust in beweging, als je zwanger bent. Sterker nog, bewegen is nu juist heel goed voor je.
Een half uur per dag flink in beweging is prima. Dat wil zeggen: "matig intensief". Je gaat sneller ademhalen en een beetje zweten. Bijvoorbeeld als je stevig wandelt of flink doorfietst. Weet je niet zeker of iets kan, of voelt het niet goed aan? Raadpleeg dan even je verloskundige of huisarts.
Zwangerschap is dus geen reden om te stoppen met sporten. En extra inspanningen hoef je niet te vermijden. Sport en bewegen is juist goed voor jou en je baby.
Hoe mediawijs is jouw kind? Je geeft je kind een tablet, telefoon of afstandsbediening en je hebt er letterlijk geen kind meer aan. Handig?
Meer over mediawijsheidLoes verzorgt naast bijeenkomsten voor (aanstaande) ouders ook online cursussen. Deze kan je op een eigen moment en in je eigen tempo volgen.
Bekijk het cursusaanbodGaan jullie scheiden en zijn er kinderen bij betrokken? Dan komt er veel op jullie af. Krijg hulp met de scheidingswijzer van Loes.
Ga naar de scheidingswijzerDeze cursus is voor ouders en opvoeders met kinderen tussen de 12 en 23 jaar..
Bekijk agenda itemBen je zwanger of heb je een baby, dreumes of peuter? En lijkt het je leuk om andere ouders te ontmoeten? Bezoek dan eens het Mammacafé in de bibliotheek.
Bekijk agenda itemWe weten allemaal dat het voor kinderen belangrijk is om te leren praten over..
Bekijk agenda itemAanmelden is gratis en kan alleen bij ZININ: Loes organiseert - Waar is dat..
Bekijk agenda item"Hoe doe jij dat als meerling-ouder?" Een tweeling groeit anders op..
Bekijk agenda itemJe kan je (gratis en anoniem) aanmelden bij www.ouderbijeenkomsten.nl De bijeenkomst..
Bekijk agenda item