Als je zwanger bent, kun je vaak dagdromen over hoe het is als je kindje geboren is. Zie je al helemaal voor je hoe je met je kindje knuffelt? Of ben je soms nog een beetje onzeker over wat er allemaal op je afkomt?
Tijdens je zwangerschap kun je zelf al veel doen om te zorgen dat je kindje gezond start. Een gezonde leefstijl van beide ouders is belangrijk voor je kind.
• Zorg dat je gezond eet. Afgeraden wordt rauw vlees/vis en producten van rauwe melk.
• Blijf voldoende bewegen, maar zorg ook voor de nodige rust.
• Let op de hygiëne: ga niet zelf de kattenbak verschonen, gebruik bij het tuinieren handschoenen en was regelmatig je handen.
• Roken, alcohol en drugs zijn slecht voor de ontwikkeling van je kind tijdens de zwangerschap. Stop daarom met het gebruik van deze middelen voordat je stopt met anticonceptie.
• Wees ook na de zwangerschap wijs met alcohol en drink niet te veel. Sigaretten en shag zijn niet alleen schadelijk voor de roker zelf, maar ook voor de andere gezinsleden. Want ook als er alleen buiten wordt gerookt, komen er schadelijke stoffen binnenshuis. Na de zwangerschap heb je waarschijnlijk een flink aantal maanden niet gerookt, probeer er nu voorgoed af te blijven.
• Overleg met je huisarts en/of apotheker over de medicijnen die je al gebruikt
• Geadviseerd wordt om in ieder geval alvast te beginnen met het gebruik van foliumzuur.
• Zorg dat je alles op tijd klaar hebt voor de komst van je baby. Kijk voor tips op www.groeigids.nl.
• Probeer zo veel mogelijk te zorgen voor een stabiele situatie, zodat je toekomstige baby in een goede omgeving kan opgroeien!
- Aanschaffen van babyspullen
- Voorbereiding op de bevalling
- Begin van de bevalling
Het coronavirus raakt ook de opvoeding. Lees in de tips van Loes hoe je als ouder omgaat met de opvoeding ten tijde van corona.
Lees alle corona tipsHoe mediawijs is jouw kind? Je geeft je kind een tablet, telefoon of afstandsbediening en je hebt er letterlijk geen kind meer aan. Handig?
Meer over mediawijsheidVolg bij Loes een online cursus rondom de thema's opvoeden en ouderschap. Voor jou als ouder zijn er twee cursussen!
Bekijk het cursusaanbodGaan jullie scheiden en zijn er kinderen bij betrokken? Dan komt er veel op jullie af. Krijg hulp met de scheidingswijzer van Loes.
Ga naar de scheidingswijzerElke dinsdagochtend ben je van harte welkom in het Glazen Huis in Klein Driene
Bekijk agenda itemBen je zwanger of heb je een baby, dreumes of peuter? En lijkt het je leuk om andere ouders te ontmoeten? Bezoek dan eens het Mammacafé in de bibliotheek.
Bekijk agenda itemDeze webinar is bedoeld voor aanstaande ouders van een eerste kindje. Of als..
Bekijk agenda itemBorstvoeding is een proces dat jullie samen met je baby leren. Een goede voorbereiding..
Bekijk agenda itemEen relaxte baby, hoe dan? Een pasgeboren baby heeft tijd nodig om te wennen..
Bekijk agenda item