Hoe bereid je je voor op de komst van je kindje?

Als je zwanger bent, kun je vaak dagdromen over hoe het is als je kindje geboren is. Zie je al helemaal voor je hoe je met je kindje knuffelt? Of ben je soms nog een beetje onzeker over wat er allemaal op je afkomt?

Tijdens je zwangerschap kun je zelf al veel doen om te zorgen dat je kindje gezond start. Een gezonde leefstijl van beide ouders is belangrijk voor je kind.

Loes geeft tips

• Zorg dat je gezond eet. Afgeraden wordt rauw vlees/vis en producten van rauwe melk.
• Blijf voldoende bewegen, maar zorg ook voor de nodige rust.
• Let op de hygiëne: ga niet zelf de kattenbak verschonen, gebruik bij het tuinieren handschoenen en was regelmatig je handen.
• Roken, alcohol en drugs zijn slecht voor de ontwikkeling van je kind tijdens de zwangerschap. Stop daarom met het gebruik van deze middelen voordat je stopt met anticonceptie.
• Wees ook na de zwangerschap wijs met alcohol en drink niet te veel. Sigaretten en shag zijn niet alleen schadelijk voor de roker zelf, maar ook voor de andere gezinsleden. Want ook als er alleen buiten wordt gerookt, komen er schadelijke stoffen binnenshuis. Na de zwangerschap heb je waarschijnlijk een flink aantal maanden niet gerookt, probeer er nu voorgoed af te blijven.
• Overleg met je huisarts en/of apotheker over de medicijnen die je al gebruikt
• Geadviseerd wordt om in ieder geval alvast te beginnen met het gebruik van foliumzuur.

En verder

• Zorg dat je alles op tijd klaar hebt voor de komst van je baby. Kijk voor tips op www.groeigids.nl.
• Probeer zo veel mogelijk te zorgen voor een stabiele situatie, zodat je toekomstige baby in een goede omgeving kan opgroeien!

Meer tips rondom zwangerschap

- Aanschaffen van babyspullen
- Voorbereiding op de bevalling
- Begin van de bevalling