Hoe krijgt mijn puber voldoende beweging?

Veel pubers gaan op de fiets naar school. En gelukkig krijgt je kind op school ook nog een paar uurtjes gymles. Wat kunnen ze nog meer doen om aan voldoende beweging te komen?

Sporten is goed voor de conditie. En ook voor het leggen van sociale contacten. Bij het sporten maak je hormonen aan die zorgen dat je fit en vrolijk wordt. Sporten helpt zelfs mensen om uit een depressie te komen. Kortom, lid worden van een sportclub, een fitnesclub of een dansschool is een goede zet voor je puber.

Tips

• Zo'n lidmaatschap kost geld. Veel gemeenten helpen gezinnen met een minimuminkomen met een tegemoetkoming in de kosten. Vraag er zo nodig naar bij jouw gemeente.