Als ouders bepaal je voor een groot deel wat je kind eet en drinkt. Maar in welke producten zit veel suiker en in welke minder? Wat doe je als opa en oma altijd veel snoep meenemen?
Peuters hebben van nature een sterke voorkeur voor zoete producten. Maar te veel suiker is slecht voor het gebit van je kind. Ook vergroot het de kans op overgewicht. Veel ouders vinden het best lastig om grenzen te stellen.
Speciale kinderpakjes drinken en kinderkoekjes bevatten vaak meer suiker dan ‘gewoon’ drinken en koekjes. Het lijkt dus gezond, maar is dat meestal niet.
Op het pak van sap, diksap, aanmaaklimonade en (light) frisdrank vind je allerlei kreten. Denk aan ‘zonder toegevoegd suiker’, ‘natuurlijk’, ‘puur sap’ of ‘met extra vitamine C’. Blijf kritisch, want dit zegt niets over de hoeveelheid suiker die er in zit.
Kinderen spelen veel en hebben voldoende vocht nodig om uitdroging te voorkomen. Wat kun je je kind het beste te drinken geven? Kies vooral voor water en wissel dit eens af met melk. Zoete drankjes bevatten veel suiker en calorieën. Bovendien zijn zoete drankjes slecht voor het gebit. Geef kinderen daarom zo weinig mogelijk zoete drankjes.
Water bevat geen calorieën en heeft een neutrale smaak, waardoor je kind niet aan een zoete smaak went. Een kopje lichte thee is een lekker alternatief.
- Wat geef ik mijn kind te drinken?
- Leer je baby water drinken
- Hoe zorg je dat jouw peuter genoeg en gezond eet?
- Hoe zorg je voor een gezond gewicht?
- Zorgen om de leefstijl van je (oudere) kind?
Hoe mediawijs is jouw kind? Je geeft je kind een tablet, telefoon of afstandsbediening en je hebt er letterlijk geen kind meer aan. Handig?
Meer over mediawijsheidLoes verzorgt naast bijeenkomsten voor (aanstaande) ouders ook online cursussen. Deze kan je op een eigen moment en in je eigen tempo volgen.
Bekijk het cursusaanbodGaan jullie scheiden en zijn er kinderen bij betrokken? Dan komt er veel op jullie af. Krijg hulp met de scheidingswijzer van Loes.
Ga naar de scheidingswijzerWeet jij al waar je voor kiest: borst- of flesvoeding? Tijdens je zwangerschap..
Bekijk agenda itemBen je zwanger of heb je een baby, dreumes of peuter? En lijkt het je leuk om andere ouders te ontmoeten? Bezoek dan eens de Klets & baby en Klets & dreumes groep van het ouder- en kindcafé in de bibliotheek.
Bekijk agenda itemEen relaxte baby, hoe dan?! Een relaxte baby, wie wil dit niet? Een pasgeboren..
Bekijk agenda itemEen gezellige plek waar jij onder het genot van een kopje koffie of thee andere ouders kunt ontmoeten terwijl je kind(eren) ondertussen lekker kunnen spelen
Bekijk agenda itemWil jij ook graag andere ouders ontmoeten uit je woonwijk of je woonplaats
Bekijk agenda itemDe puberteit is sowieso een roerige tijd en de Corona-jaren hebben een extra..
Bekijk agenda item