Nachtmerries zijn nare dromen. Kinderen worden na een nachtmerrie vaak bang en verdrietig wakker. Nachtmerries kunnen ontstaan door een nare gebeurtenis overdag, maar ook zonder duidelijke reden. Ze komen het meest voor bij kinderen tussen de 3 en 5 jaar oud. Als je kind steeds dezelfde enge droom heeft, kan dat een teken zijn van stress of emotionele verwarring. Praat overdag met je kind over wat hem/haar dwars zit. Als je het probleem niet kunt oplossen, zoek dan professionele hulp.
Help je kind om zich veilig te voelen in zijn/haar slaapkamer. Doe een nachtlampje aan of laat het licht in de gang aan. Zachte muziek, een knuffel of favoriete pyjama kunnen ook helpen.
Ontwikkel een slaapritueel. Wassen, tanden poetsen, plassen, een verhaaltje lezen, een kusje en dan welterusten zeggen.Vermijd enge verhalen en tv-programma’s.
Als je kind wakker wordt en bang is, laat hem/haar dan merken dat het veilig is. Houd je kind dicht tegen je aan en vertel dat er niets ergs kan gebeuren. Een droom lijkt voor je kind heel echt. Probeer uit te leggen dat dingen die in dromen voorkomen je in het echt geen pijn kunnen doen. Als je kind bang is voor een monster doe dan niet alsof het monster er echt is door het bijvoorbeeld weg te jagen. Je kind kan dan bang zijn dat het weer terug komt als jij weg bent.
Als je kind wil praten over de droom of angst, luister dan rustig en kijk niet bezorgd.
Probeer je kind te kalmeren. Bijvoorbeeld door hem/haar een paar keer goed diep in te laten ademen en dan te ontspannen. Je kunt ook even bij je kind gaan zitten en niet liggen.
- Heeft jouw kleuter nachtangsten?
- Wordt jouw peuter ontroostbaar wakker?
Het coronavirus raakt ook de opvoeding. Lees in de tips van Loes hoe je als ouder omgaat met de opvoeding ten tijde van corona.
Lees alle corona tipsHoe mediawijs is jouw kind? Je geeft je kind een tablet, telefoon of afstandsbediening en je hebt er letterlijk geen kind meer aan. Handig?
Meer over mediawijsheidVolg bij Loes een online cursus rondom de thema's opvoeden en ouderschap. Voor jou als ouder zijn er twee cursussen!
Bekijk het cursusaanbodGaan jullie scheiden en zijn er kinderen bij betrokken? Dan komt er veel op jullie af. Krijg hulp met de scheidingswijzer van Loes.
Ga naar de scheidingswijzerDeze bijeenkomst is geschikt voor ouders en verzorgers van kinderen tussen zes..
Bekijk agenda itemVerdwijnt je zoon onmiddellijk in het gamen als hij thuiskomt en is het soms zelfs lastig om dit te onderbreken voor het avondeten? Is je dochter voortdurend met haar smartphone bezig en lijkt het ‘online leven’ soms belangrijker dan het ‘echte leven’? Zijn Fortnite, YouTube, Instagram, of Snapchat belangrijker dan sporten, of met elkaar iets doen? Vinden ze het lastig om zich op huiswerk te concentreren omdat ze steeds afgeleid raken door een appje of social media?
Bekijk agenda itemHet is een club voor kinderen van 4 t/m 7 jaar die extra steun nodig hebben, omdat ze thuis en in hun directe omgeving veel meemaken op het gebied van spanning en stress. Bij de club hebben kinderen plezier, gaan ze samen knutselen en hebben ze iets helemaal voor zichzelf. Ook leren de kinderen spelenderwijs hun thuissituatie een plekje te geven.
Bekijk agenda itemOpgroeien in een gezin stress, spanning of psychische problemen, heeft op kinderen een grote impact. Daarom wordt de kinderclub “Billy Boem” georganiseerd. Hier leren de kinderen met lastige situaties en emoties om te gaan.
Bekijk agenda itemBen je zwanger of heb je een baby, dreumes of peuter? Schuif dan eens aan bij het online Mammacafé!
Bekijk agenda itemWe zijn net een bedrijf thuis; het loopt volgens planning maar toch voel ik..
Bekijk agenda item