Print | Stuur door

Mijn baby wil alleen maar slapen als ik bij hem in de buurt ben, hoe kan ik dit veranderen?

Antwoord

 Tips
• Zorg dat de babykamer een prettige slaapplek is (goed geventileerd, rookvrij, constante kamertemperatuur).
• Zorg voor een stevige matras, geen kussen en kleed je baby niet te warm.
• Werk aan een regelmatig patroon, dus vaste eettijden en vaste slaaptijden.
• Doe het laatste half uur rustige dingen met je baby die weinig prikkels geven.
• Ontwikkel een vast ritueel voor het naar bed gaan.
• Leg je baby wakker in bed zodat hij leert om zonder jouw hulp in slaap te vallen.
• Benadruk het verschil tussen nacht en dag. Als je 's morgens naar je baby toegaat, begroet het dan op een andere manier dan 's avonds of 's nachts. Het overdag wakker houden helpt niet om het 's nachts beter te laten slapen. Een baby heeft zijn slaap overdag nodig.
• Als je baby huilt, breng hem/haar dan tot rust door even over het bolletje te aaien, een minuutje bij hem/haar te blijven, daarna te zeggen dat hij/zij weer moet gaan slapen. Praat zachtjes met je baby en met een kalme stem. Ga niet met hem/haar spelen, neem hem/haar niet uit bed en doe het licht ’s nachts niet aan. Een speen geven werkt vaak ook kalmerend.
• Als je 10 tot 15 minuten hebt geprobeerd om je baby te kalmeren, is er niets op tegen om je baby in het bedje te leggen en even te laten huilen. Probeer te ontspannen: neem een douche, bel je vriendin of luister naar je lievelingsmuziek.
• Baby's die vooral aandacht krijgen als ze huilen, leren minder goed om ook op andere manieren te communiceren. Zoek juist ook contact met je baby op momenten dat hij alert en wakker is en NIET huilt. Dat geeft je bovendien de kans om echt van je baby te genieten!
• Zorg goed voor jezelf, rust uit en wanneer het kan los elkaar af.
• Wees realistisch over hoe je kunt functioneren als je gebrek aan slaap hebt. Stel zo nodig je verwachtingen bij als het gaat om het huishouden of andere zaken.
• Rond de 9 maanden hebben baby's meer controle over hun slaaptijden en kan er weer een verandering optreden in het slaappatroon. Zelfs als ze moe zijn kunnen ze proberen wakker te blijven. Als ze nieuwe dingen leren zoals gaan zitten, kruipen, zich optrekken, staan of lopen kunnen de opwinding of de frustratie over deze mijlpalen effect hebben op het slaapritme.
• Je kunt als ouder zelf kiezen wat het beste bij je past. Sommige ouders kiezen ervoor om de wieg op hun slaapkamer te zetten en andere ouders nemen de baby bij zich in bed. Als de baby een keer gewend is om bij je in bed te slapen, is de kans groot dat hij/zij zich verzet als je hem/haar wilt terugbrengen naar het eigen bedje. Het kost dan extra moeite om je baby weer alleen te leren slapen.
Lees ook: 

• Wil jouw baby niet slapen in de kinderwagen?
• Is jouw baby onrustig?
• Wil jouw baby niet in zijn/haar eigen bedje slapen?
• Hoe help je je kind om 's avonds lekker in slaap te vallen?
• Heeft jouw baby nog geen goed slaappatroon?
• Inbakeren: waarom en hoe doe je dat?
• Heeft jouw peuter slaapproblemen?

Terug naar het overzicht