Print | Stuur door

Ademt jouw peuter door zijn/haar mond in plaats van door de neus?

Door het duim- of vingerzuigen gaat een kind vaak door de mond ademen terwijl de neus wel voldoende doorgankelijk is. Dit heet habitueel mondademen (habitueel betekent ‘gewoonlijk’). Deze ademhaling heeft invloed op de groei van de kaak, tanden en kiezen en kan keel- of oorontsteking veroorzaken. Ook kunnen de spreekspieren verslappen, waardoor je kind kan gaan lispelen of slissen.

Kinderen kunnen leren door de neus te ademen door een paar keer per dag enkele oefeningen met de mond en de neus te doen. Doe dit op vaste tijdstippen. Zorg dat je kind goed door zijn neus kan ademen voor je begint (eventueel neus snuiten of druppelen) en laat het staan of rechtop zitten als het oefent.

Tips voor spelletjes om door de neus te leren ademen

• Met de lippen op elkaar aan een bloem ruiken, of doen alsof.
• Met korte snufjesinademen en een paar regels van een liedje naneuriën.
• Iets tussen de lippen vasthouden bij het tv kijken, tekenen of voorlezen. Met korte perioden beginnen en opvoeren tot elke dag 10 minuten.
• Voorlezen terwijl je kind in de spiegel kijkt en oplet dat de mond tijdens het
  verhaaltje gesloten blijft.
• Voorlezen en stoppen als de mond open gaat (de radio gaat uit).
• Bij het inslapen de lippen van je kind zachtjes dichtdrukken. als je zelf naar bed
  gaat kun je dit nog eens doen.
• Voor het inslapen je kind tegen zichzelf, drie keer achter elkaar: “ik moet met
  mijn mond dicht slapen” laten zeggen.

Prijs je kind als hij/zij goed oefent en uit zichzelf goed ademt.

Het kan enkele maanden duren voor het neusademen lukt. Gaat het niet, vraag
dan eens aan de huisarts of de JGZ arts of er misschien iets met de neus aan
de hand is, waardoor neusademen erg moeilijk gaat.

Lees hier meer tips

Voor meer informatie over dit onderwerp kun je ook terecht bij je consultatiebureau.

Terug naar het overzicht