Print | Stuur door

Hoe stimuleer je je kind om te gaan sporten

Van basisschoolkinderen wordt vaak verwacht dat ze meedoen aan sportactiviteiten. Veel kinderen vinden dit een leuke ervaring. Het geeft hen de mogelijkheid om zich lichamelijk te ontwikkelen, regelmatig een lichamelijke inspanning te leveren en nieuwe vaardigheden te leren. Ook leren ze andere kinderen kennen, samen te werken, verantwoordelijkheden te nemen en in competitieverband te spelen. 

Hoe ontstaan problemen?

• De sportactiviteiten van je kind kunnen een bron van plezier en trots voor je zijn, vooral als je kind talentvol is. Toch is het belangrijk om balans te vinden tussen sportactiviteiten en andere bezigheden als familie-uitjes, huiswerk en spel. Geen enkele activiteit moet alle vrije tijd van je kind in beslag nemen.
• Soms weigert je kind om aan nieuwe activiteiten te beginnen. Het kan zijn dat je kind twijfelt of hij/zij het wel kan. Sommige kinderen doen toch mee na veel aanmoediging  maar klagen als ze weer moeten sporten of weigeren een volgende keer. Er zijn ouders die hun kinderen toeschreeuwen vanaf de zijlijn als ze een bal missen, zich laten tackelen, vallen of niet genoeg inzet tonen. Dit gedrag geeft kinderen een slecht voorbeeld en wordt meestal veroorzaakt door een te grote focus op het winnen.
• Een te grote druk van ouders en anderen kan angst, stress en andere problemen bij je kind veroorzaken. Tranen en buikpijnklachten komen voor de wedstrijd geregeld voor. Sommige ouders kunnen niet accepteren dat hun kind niet geïnteresseerd is in een bepaalde sport, er geen zin in heeft of er niet goed in is, vooral als de ouder zelf als kind wel goed was in die sport.

Hoe kun je jouw kind helpen sportieve vaardigheden te ontwikkelen?

Tip 1
Help je kind om zijn/haar motoriek te verbeteren. Wees bereid om samen met je kind tijd te besteden aan spelletjes die helpen om spieren te ontwikkelen, coördinatie te verbeteren en fit te worden. Bijvoorbeeld:

• naar elkaar rollen met een bal, schoppen tegen een bal of een bal vangen
• springen
•  huppelen
• hinkelen
• dansen
• klimmen
• evenwichtsoefeningen
• bezig zijn in de natuur

Tip 2
Veel kinderen genieten van actief spel, vooral als je je als ouder positief opstelt en je kind aanmoedigt. Prijs je kind en schenk aandacht aan kleine verbeteringen van zijn/haar vaardigheden.

Tip 3
Ontdek activiteiten die je kind leuk vindt. Als je kind interesse toont in een sport of team waarin vrienden spelen, help hem/haar dan om betrokken te raken bij die sport, ook al is het niet een sport die jou zelf interesseert. Als het geen sport betreft die bijzonder gevaarlijk of duur is, moedig je kind dan aan om deel te nemen. Dit helpt je kind om te beslissen bij welke sport het wil.

Tip 4
Laat je kind verschillende sporten uitproberen. Geef je kind de mogelijkheid om aan het eind van een seizoen of termijn van sport te wisselen als het dat wil. Geef je kind die kans niet halverwege het seizoen, behalve wanneer je kind van streek raakt door de activiteit. Wisselen halverwege het seizoen is prijzig voor de ouders en kan het kind de indruk geven dat, als het maar genoeg protesteert, het activiteiten waar het nog zich nog onzeker in voelt, kan vermijden.

Tip 5
Stimuleer je kind om aanwezig te zijn en op tijd te komen, zodat je kind niet wordt gezien als iemand waar je niet op kan rekenen. Als je kind ziek is of als er iets anders aan de hand is laat de trainer dan weten dat je kind niet komt.

Tip 6
Bezoek de training en ga zo vaak mogelijk mee met sportevenementen. Vooral als het de eerste keren betreft dat je kind mee doet. Dit kan helpen om onzekerheden van je kind betreffende de nieuwe activiteit te verminderen. Het geeft je gelijk de mogelijkheid om te zien op welke manier er gecoacht of les gegeven wordt.

Tip 7
Probeer een actieve rol te spelen in de club van je kind. Denk aan transport, begeleiding, papierwerk of organisatie. Jouw betrokkenheid bevordert de betrokkenheid van je kind bij de sport.

Tip 8
Steun je kind bij de activiteit. Het is prima als ouders ervan genieten om hun kind te zien sporten en hun kind aanmoedigen. Probeer om geen negatief commentaar te geven of onenigheid te krijgen. Wees bemoedigend na de wedstrijd. Winst, verlies of gelijk spel... zeg iets positiefs over de prestaties van je kind. Feliciteer je kind met zijn/haar inzet. Laat het aan de trainer over om kritiek te geven. Als je kind jou vraagt hoe hij/zij zijn/haar prestaties kan verbeteren, geef dan enkele suggesties. Je kind leert meer van enkele tips die je zelf kan demonstreren dan van een hele lijst van aanmerkingen.

Terug naar het overzicht